Mieux dormir la journée pour mieux récupérer

5 étapes indispensables pour bien dormir après une nuit de travail

  • Pour comprendre les deux raisons qui rendent votre sommeil si difficile en journée
  • 5 étapes simples détaillées pas à pas
  • Page 8 : le repas que je vous recommande pour passer de meilleures nuits
  • Page 9 : les deux règles d'or pour dormir sans interruption