Ne vous demandez plus ni quand, ni quoi manger!

Retrouvez une alimentation régulière, équilibrée et sans grignotage tout en travaillant de nuit

  • 3 plannings détaillés du rythme des repas sur 24h (postes en 8h, 10h, 12h)
  • Les 3 règles d'or pour organiser simplement votre alimentation chaque jour
  • 3 recettes saines et rapides de repas à prendre en rentrant chez soi
  • Un exemple de menu sur 24h

Je m'appelle Julie. J'ai créé Décalés, et alors! pour aider les travailleurs de nuit à mieux gérer leurs contraintes afin de retrouver une vie sereine et se sentir mieux dans leur corps.