Prêt.e à améliorer ton alimentation ?

N'hésite plus! Retrouve dans un seul et unique document toutes les informations de l'article pour savoir quoi et quand manger en fonction de tes shifts.

  • Les conseils généraux pour créer un cadre à ton alimentation.
  • Une stratégie PAR shift (matin, aprés-midi et nuit).
  • Plusieurs options par shift pour trouver celle qui te correspond le mieux.
C'est parti!